All Dag ginn et ëmmer méi Fëmmerten, net nëmmen Erwuessener, mee och Jugendlecher. Firwat vergëften d'Leit bewosst de Kierper an stellen hir Gesondheet a Gefor? D'Grënn fir ze fëmmen sinn ënnerschiddlech fir jiddereen. E puer "beliichten" Stress, anerer wëllen net de schwaarze Schof an der Gesellschaft vu Frënn sinn, an anerer kill Zäit op dës Manéier. Eng Sucht hëlt d'Skala vun enger Katastroph, zerstéiert eng Persoun net nëmme kierperlech, awer och psychologesch.
Firwat geschitt Zigarette Sucht?
Fir d'Fro ze beäntweren wat sou attraktiv ass iwwer Fëmmen, musst Dir verstoen wéi Nikotin op de Kierper handelt. Déi éischt Zigarett ass net agreabel. No der Inhalatioun vun Tubaksrauch, Schwindel, Iwwelzegkeet, Husten erschéngen, an Zidderen an de Gliedmaart kënnen optrieden. Et géif schéngen, datt all dës Sensatiounen Motivatioune solle ginn, fir net eng Zigarett opzehuelen. Awer wann aus iergendengem Grond eng Persoun weider fëmmt, da gëtt de Kierper lues a lues un Nikotin gewinnt.
An den éischte Méint ass Fëmmen agreabel. Bannent 10 Minutten no der éischter Puff entstinn bestëmmte Prozesser am Kierper. D'Produktioun vun Adrenalin erhéicht, d'Persoun fänkt un Euphorie ze fillen, d'Vitesse vum Denken a Konzentratioun erhéicht an e Gefill vu Rou kënnt. Awer mat der Zäit gëtt d'Freed vum Fëmmen Plaz fir richteg Sucht. Nikotin ass am Metabolismus abegraff an de Kierper gewinnt sech un d'Tatsaach, datt dës Substanz stänneg am Blutt ass. Wann d'Nikotin Konzentratioun erofgeet, signaliséiert den Nervensystem datt et Zäit ass fir Iech selwer z'erfrëschen. Dëst mécht Iech Loscht fir eng aner Zigarett z'erreechen. D'Zäit vun der éischter Zigarette fëmmen bis op d'Nikotinsucht ass individuell fir jiddereen. Meeschtens dauert et e Joer oder annerhallef Joer.
Studien hu gewisen datt d'Psychologie vun der Nikotin Sucht bei Männer a Fraen anescht ass. Männer fëmmen well se et gewinnt sinn, si spille gär mat enger Zigarett an hiren Hänn a fillen den Aroma vum Damp. D'Grënn fir Fëmmen bei Fraen sinn de Prozess selwer ze genéissen. Zousätzlech encouragéieren d'Tubakfirmen selwer dat méi schwaacht Geschlecht fir ze fëmmen, andeems se hir Produkter a schéine Päck mat verschiddene Goûten produzéieren. An engem Krees vu fëmmen Frënn, e Meedchen mat enger Zigarett an engem Glas Wäin fillt sech ënnerstëtzt, e Wonsch schéngt ze schwätzen, hir Geheimnisser ze deelen.
Psychologesch Grënn fir Fëmmen bei Erwuessener a Jugendlecher
Wéi vill Leit, sou vill Grënn. Teenager huele meeschtens eng Zigarett well se Drock vun hire Kollegen fillen. En Teenager wëll wéi all déi aner sinn, "ee vun hiren eegenen" ze ginn.
Rekrutéierung an eng Grupp vu Fëmmerten geschitt ënnert Individuen déi keng Meenung hunn. Déi selwecht Situatioun kann a Koppelen entstoen, wou ee Partner fëmmt an deen aneren zwéngt matzemaachen, soss wäert hir Relatioun ophalen.
En anere Grond fir Tubak bei Teenager ze fëmmen ass e Gefill vun Onofhängegkeet. Natierlech ass dëst en illusorescht Gefill dat Iech erlaabt nëmmen theoretesch an nëmmen ënnert Äre Kollegen opzewuessen.
Famill Relatiounen zu engem groussen Deel eng Viraussetzung fir Zukunft Nikotin Sucht an engem Kand ginn. Wann een oder zwee Elteren fëmmen, da wäert hir Nofolger héchstwahrscheinlech eng Zigarett an Zukunft huelen.
Sozial Netzwierker, verlockende Reklammen um Internet an op der Televisioun, helle Promotiounsschëlder op de Stroossen, all dat op onbewosst Niveau dréckt jonk Leit ze fëmmen. Och aus Virwëtz ass d'Wahrscheinlechkeet datt hie fréier oder spéider fëmmt iwwerduerchschnëttlech.
D'Grënn fir Fëmmen am Erwuessenen unzefänken sinn e bëssen anescht, obwuel se an e puer Fäll ähnlech wéi Teenager sinn:
- "Opmierksamkeetsdefizit Hyperaktivitéitskrankheet", wat iwwersat heescht de Wonsch sech mat op d'mannst eppes ze beschäftegen. Déi eng këmmeren sech mat der Situatioun duerch akafe goen, anerer knacken u Sonneblummenkären, iessen, Computerspiller spillen, asw. Fëmmerten, op der anerer Säit, halen hir Hänn a Mond mat enger Zigarett beschäftegt, si fille gär de Goût vum Damp an d'Gefill, déi Nikotin um Kierper huet;
- Nervositéit. Stress op der Aarbecht oder doheem féiert zu konstante Reizbarkeet. Wéi kënnt Dir aus der Situatioun eraus a berouegen? Fir e puer ass déi eenzeg Léisung eng Zigarett. Fëmmen an der frescher Loft oder beim Drénken vun enger Taass Kaffi gëtt eng Aart Ritual. Natierlech kënnt Dir vill aner Weeër fannen fir ze relaxen, awer net jiddereen wëll et maachen;
- Schei an Onméiglechkeet mat Leit ze kommunizéieren. Wann eng Persoun natierlech reservéiert ass a weess net wéi mat onbekannte Leit ze schwätzen, da gëtt all Paus am Dialog Folter. Fëmmen an esou Situatiounen ass eng Aart Ersatz fir Kommunikatioun, e "Plug" vu Pausen;
- schwaache Wëllen. Wann Dir am Prozess vum Fëmmen involvéiert sidd, kënnt Dir e richtege Stot Drogenofhängeger ginn. Schwaach-wëll Leit, egal wéi schwéier se probéieren vun der Sucht lass ze ginn, kënnen et net eleng maachen. Et gi vill Grënn: Ech wäert muer ophalen, ech hat haut e schwéieren Dag an eng Zigarett wäert net schueden, ech maachen de Pak fäerdeg an definitiv ophalen. Dir kënnt net hei ouni qualifizéiert professionell Hëllef eens;
- Mëssverständnis datt Zigaretten net sou schiedlech sinn wéi se soen. A wann et keng Risiken fir d'Liewen sinn, dann opginn wat Freed bréngt ass domm;
- Problemer an der Famill, op der Aarbecht, mat Frënn, mental Péng vum Verloscht vun eppes oder een. Fëmmen hëlleft Iech, op d'mannst temporär, aus de Realitéite vum Liewen erauszekommen an Iech a Fridden ze tauchen;
- Einsamkeet. Leit deenen hir eenzeg Frënn Zigaretten sinn, ginn se net fräiwëlleg op. Mat hirer Hëllef verschwënnt d'Gefill vun der Onnëtzlechkeet fir eng kuerz Zäit an den Hannergrond.
Onofhängeg vun de Grënn fir ze fëmmen ufänken, ginn d'Leit net op. De Wonsch den Aroma vum Tubaksrauch ze inhaléieren kënnt onnotéiert. Eng Persoun, am meeschten, op engem Ënnerbewosstsinn, erreecht eng Zigarett, all Kéiers fuert sech selwer an Tubakssucht.
Déi psychologesch Grënn fir ze fëmmen sinn all kloer, awer Nikotin verursaacht och Sucht op kierperlechem Niveau. Zousätzlech fir d'Aktivitéit vun de Gehirrezeptoren ze erhéijen, sinn d'Alkaloiden, déi am Nikotin enthale sinn, an all Kierpersystemer abegraff. Scho no der éischter Zigarett fänkt hien aktiv un engem virdrun onbekannte Staat unzepassen. A geschwënn ginn gewësse Nikotindosen d'Norm fir eng Persoun, an an Zukunft musse se erhéicht ginn, well d'Toleranz vum Kierper entwéckelt.
Psychosomatik vum Fëmmen
Wëssenschaftlech Fuerschung huet bewisen datt d'Haaptgrënn fir Fëmmen psychologesch an der Natur sinn. Dofir ass et vill méi einfach vu kierperleche Verlaangen no Nikotin lass ze ginn wéi Iech selwer psychologesch ze briechen. Eng komplett adäquate Persoun, wann iwwer d'Gefore vum Fëmmen a seng Konsequenzen erzielt gëtt, wénkt de Kapp affirméierend, awer direkt eng Zigarett. Firwat geschitt dat? D'Äntwert läit déif am mënschlechen Ënnerbewosstsinn. Intern Programmer, kee weess wéi, ginn ageschalt an an Ofhängegkeet gezunn, ouni Erlaabnis ze froen.
Firwat ass et datt eng Persoun, och mat engem staarke Wëllen, net ophale kann mat fëmmen? Hien mécht dat well hien de Wonsch fillt. Déi Saach, déi Iech an Ärer Jugend ufänkt ze fëmmen, verhënnert elo datt Dir dës Gewunnecht als Erwuessenen opginn. An et ass net eng Saach vu gewéinleche Virwëtz oder e Gefill vun Euphorie, déi Zigaretten opgefuerdert hunn. Elo sinn dës ganz aner Grënn - psychosomatic.
All Kéier wann Dir e Puff Nikotin geholl hutt, fillt eng Persoun sech entspaant an erliichtert, awer op kee Fall Freed. All Fëmmerten hunn hir eege Grënn fir net opzehalen:
- Moies hëlleft Nikotin zesumme mam Kaffi Iech z'erwächen an d'Batterien opzebauen;
- op engem Fest, Fëmmen no engem Glas Cognac erlaabt Iech eng duebel Dosis Fridden ze fillen;
- an engem Moment vun emotionalen Stress kritt Dir Erliichterung mat Hëllef vun enger Zigarett;
- Nikotin léist mental Prozesser aus (no Fëmmert).
Eemol opzehalen ouni d'Méiglechkeet vu Réckwee ass nëmme méiglech a Fäll wou eng Persoun iwwerzeegend Motiver huet fir dat ze maachen oder hien ophält de Wonsch ze fillen Tubaksrauch ze inhaléieren.
Haaptgrënn fir Fëmmen opzehalen
D'Haaptgrënn fir Fëmmen opzehalen enthalen meeschtens Gesondheetsproblemer. Op der zweeter Plaz ass d'Angscht fir Bezéiungen a Famill ze zerstéieren. An nëmmen dann ass et méiglech e bewosst Wonsch z'entwéckelen net Är Gesondheet ze ruinéieren an net Suen op Zigaretten ze verbréngen. Ënnert den Haaptkrankheeten, déi aus Fëmmen entstinn, sinn déi folgend:
- Problemer mat Häerz a Bluttgefässer;
- Schlaag;
- Kriibs;
- Bronchitis;
- ulcers;
- Emphysem.
Widderhuelung vu pre-existéierende Konditioune kënnen och optrieden.
Ëmmer méi, Kriminalitéit Chroniken enthalen Material iwwer Bränn verursaacht duerch Zigaretten. Fir e puer sinn dat just Situatiounen, déi mat engem do geschitt sinn an näischt mat hinnen perséinlech ze dinn hunn. Awer wann de Problem Familljememberen, Frënn a souguer Noperen beaflosst, ginn d'Gedanken fir Fëmmen opzehalen méi no.
A ville Länner kämpft d'Regierung aktiv géint Fëmmen. Zum Beispill gouf e Gesetz ugeholl, no deem entspriechend Moossname getraff ginn:
- Fëmmverbuet op ëffentleche Plazen;
- Erhéijung vun der Akzise op Tubaksprodukter;
- Etikettéieren a Biller mat Inskriptiounen op Päckchen, déi iwwer d'Gefore vum Fëmmen warnen;
- "Informatiounsattack" vun de Medien, Enseignanten, Elteren, Cheffen vun Entreprisen an Entreprisen;
- Verbuet op Reklammen vun Tubaksprodukter;
- Strof fir illegalen Handel an Zigaretten;
- Verbuet vu Verkaf u Persounen ënner 18 Joer.
Fir d'Net-Konformitéit mat all dëse Reegele ginn verschidden Aarte vu Strofe virgesinn, vu Geldstrofen bis Kompensatioun fir Schued un der Gesondheet vun aneren.
Wéi fëmmen opzehalen?
Haut ginn et genuch Weeër fir Nikotinsucht ze läschen, awer den Haapt Saach ass de Wonsch vum Fëmmert selwer.
- Nikotin Ersatztherapie. Dëst beinhalt d'Drogen, déi Nikotin a klenge Dosen enthalen, Knätsch, Flecken, Nasespray, etc. Eng Persoun, déi dëst oder dat Produkt benotzt, kritt weider Nikotin, awer a senger reiner Form, ouni schiedlech Gëftstoffer a Rauch. Also ass et méi einfach Zigaretten opzeginn, well et e graduelle Fëmmen ophält ouni Entzugssymptomer.
- E-Sign. De sougenannte Nikotin-Inhaler verursaacht gemëschte Meenungen ënner Experten. Tatsächlech entwéckelt sech d'Sucht an deene meeschte Fäll genee wéinst dem Prozess selwer, deen eng Persoun op emotionalem Niveau entspaant. D'Benotzung vun elektroneschen Zigaretten imitéiert Fëmmen, awer ouni de Konsum vu schiedleche Karzinogenen an Teer duerch d'Lunge. Zousätzlech gëtt et keen Tubakrauch, deen anerer negativ beaflosst.
- Kodéierung. Et gi vill privat Drogenbehandlungskliniken déi Servicer ubidden fir Tubakssucht lass ze ginn. Et ginn dräi Kodéierungsmethoden: Hypnos, Instrumental an Dovzhenko Method. Mat Hëllef vun Hypnos gëtt eng Persoun Informatioun iwwer d'Gefore vum Fëmmen an d'Konsequenzen, déi entstoe kënnen. Instrumental Methoden enthalen Akupunktur, déi verschidden Nervenzentren beaflosst, a Laser riicht op verschidde Beräicher um Kierper vum Patient. D'Dovzhenko Method ass déi eelst Method fir vun der Sucht lass ze ginn. Besteet aus zwou Etappen. Um éischte gëtt de Fëmmert Informatioun iwwer d'Gefore vun Zigaretten, op der zweeter gëtt d'Aversioun géint Tubak an Damp an hinnen agefouert. Den Dokter an de Patient entscheeden wéi eng Method ze wielen.
- Psychologesch Hëllef. Just wéi am Fall vun der Kodéierung geschitt de psychologeschen Impakt bannent de Maueren vun der Klinik. Do ginn individuell Sessiounen a Gruppentrainingen ofgehalen. D'Hëllef vu Spezialisten erhéicht d'Chancen fir komplett opzehalen mat Fëmmen ëm eng annerhallef Mol.
Nikotin Sucht ass eng vun den heefegsten op der Welt. Zesumme mat et ass Alkoholismus, Drogenofhängeger a Gluttony. Wann eng Persoun d'Schädlechkeet vu senger Situatioun net an der Zäit erkennt, féiert dat zu extrem ongewollten Konsequenzen.