Nodeem d'Tuberkulose opgetruede sinn, verstinn vill datt fir geheelt ze ginn ass et néideg ze fëmmen komplett ze stoppen, wat d'Schutzmechanismen vum bronchopulmonäre System stéiert. Awer net jidderee geléngt et ze fëmmen opzehalen wéinst enger Verschlechterung vun der Gesondheet a verstäerkter Husten an den éischten Deeg nom Zigarettenophalen.
Vill Leit erwaarden datt de Kierper direkt de Wee mécht fir d'Wuelbefannen ze verbesseren. Awer dëst ass e Feeler: iwwer d'Jore vu regelméisseg Nikotin kritt de Kierper et fäerdeg ze gewinnen, a verlaangt datt et an säin normalen Zoustand zréckgeet. D'Tatsaach ass datt Fëmmen zu Verännerungen am Kierper och op molekulare Niveau féiert; Schued un Genen, déi fir Zell Divisioun verantwortlech sinn, kann optrieden. Dofir huet e Fëmmert e erhéicht Risiko vu Kriibs.
Nom Tubak ophalen, gëtt eng Persoun eng Period vun der Restrukturatioun vum Kierper konfrontéiert. Et kann onsympathesch sinn, awer nom Enn fillt Dir Iech séier besser. Déi folgend positiv Verännerungen ginn am Herz-Kreislauf-System beobachtet: d'Schëffer kréien hir Elastizitéit erëm, de Sauerstofffluss an d'Häerz erhéicht an et fänkt un besser ze schaffen. D'Iwwerdroung vun Impulser am Nervensystem verbessert, d'Reizbarkeet fällt erof, an d'Glieder stoppen ze zidderen.
De Fonctionnement vun der Bronchien ass ganz lues restauréiert, an e komplette Retour an e gesonde Staat geschitt net. Och e puer Joer nodeems eng Persoun Fëmmen opginn huet, bleift de Kriibsrisiko, awer en ass däitlech manner wéi dee vu Fëmmerten.
Beim Fëmmen opzehalen, kënnen onsympathesch Sensatiounen optrieden, an dëst ass net nëmme wéinst Depressioun wéinst Zigaretten opzehalen. An den éischten Deeg ouni Zigaretten, kleng Geschwüren oder Stomatitis kënnen op de Lippen an der Schleimhaut vum Mond erscheinen. Erkältung kann entwéckelen, mat Husten, Laf Nues oder Halswéi, an et gi Fäll vu Konjunktivitis. All dës Symptomer entstinn well de Kierper net genuch Zäit hat fir sech opzebauen an den Immunsystem an engem depriméierten Zoustand ass. Dëst verursaacht Erkältung, awer no 2-3 Wochen fänkt Är Gesondheet ze verbesseren.
An der éischter Woch nom Fëmmen ophalen, botzt de Kierper sech aktiv vun Nikotin, wat Nikotinhonger mat sech bréngt. Regenerativ Prozesser fänken un an de Schleimhaut vun de Bronchien an Darm, a si ginn méi aktiv mat der Zäit. Schleim kann ufänken aus de Longen ze entlaaschten zesumme mat engem Hust. D'Bluttversuergung an d'Bluttgefässer vum Gehir an aner Organer verbessert. Wéinst der Tatsaach, datt den Darm den Toun reduzéiert huet, kann Verstopfung optrieden. Erhéigung vum Blutdrock kann optrieden.
Um Enn vun der éischter Woch geet de Bauchfunktioun zréck op normal. Wann Verletzungen a Geschwüren op der Zong beobachtet ginn, da geschitt den Heelungsprozess. D'Haut kann duerch d'Trocknung flachen. Et gëtt ugeholl datt um Enn vun der éischter Woch kierperlech Ofhängegkeet vum Tubak geet, awer psychologesch Ofhängegkeet kann nach ëmmer bleiwen. Déi, déi ophalen ze fëmmen, beschreiwen den Zoustand vun hirem Kierper als "aus Gläichgewiicht" an der éischter Woch. Den Appetit erhéicht, an all Geschmaachsempfindungen am Iessen ginn méi akuter; dacks gëtt eng Persoun "süchteg" un Séissegkeeten.
Fir eng Persoun, déi virun enger Woch ophale mat fëmmen, ass dëst eng Zäit vu Stress, déi schwéier ze droen kann. Dësen Zoustand kann Schlof beaflossen, Schwëtzen erhéicht, an d'Persoun gëtt nervös an reizbar. Gedanke schéngen datt Dir net ophale sollt mat fëmmen, awer bis Enn vun der Woch kommen dës Gedanken ëmmer manner. Zu dësem Moment si Wëllen an Iwwerzeegung wichteg.
No engem Mount fänkt eng Period vun der Erneierung vum Kierper um celluläre Niveau un. D'Erscheinung verbessert däitlech - d'Gesiicht gesäit méi gesond aus. Dréchen Haut verschwënnt, de vaskuläre Tonus geet zréck op de passenden Niveau. Awer d'Lungefunktioun ass nach ëmmer an enger Erhuelungsperiod.
No 5 Méint vum Moment vum Fëmmen opzehalen, fänken d'Leberzellen ze erholen, an d'Blutt gëtt komplett erneiert. Den Houscht stéiert mech selten méi. D'Gewiicht Normaliséierung gëtt bemierkt well Schlof an Appetit erëm normal sinn. Et gëtt e Stroum vu Kraaft an e Wonsch Sport ze spillen.
Dir kënnt et méi einfach maachen Fëmmen opzehalen andeems Dir Äre Liewensstil an Diät iwwerpréift. De Menü sollt genuch frësch Uebst, Geméis a Mëllechprodukter hunn. Et ass néideg fir méi dacks an der frescher Loft ze goen an op Zäit an d'Bett ze goen.
Nom Fëmmen ophalen:
Déi éischt Ännerungen fänken no 20 Minutten un - d'Blutzirkulatioun verbessert an d'Sensibilitéit vun de Fanger an Zänn erop.
No 8 Stonnen fällt d'Quantitéit u Kuelemonoxid am Blutt erof. Dëst bedeit datt d'Sauerstoffniveauen an Ärem Blutt erëm normal sinn.
No zwee Deeg Ofhale vum Fëmmen ass de Kierper komplett vun Nikotin gereinegt. Dir kënnt endlech Äddi soen vun deene klenge Kristalle, déi Iech encouragéieren ze fëmmen. Leider, soubal Nikotin de Kierper komplett verléisst, klëmmt de Verlaangen no Fëmmen op säi Maximum.
Zwee Deeg nom Fëmmen opzehalen, fänken de Goût Knospe normal ze funktionnéieren. Net nëmmen wäert Dir fäeg sinn d'Nuancen vum Goût besser ze begräifen, awer Dir wäert och ufänken manner Gewierzer fir Äert üblech Iessen ze addéieren.
No zwee Deeg fänkt Dir besser ze richen. Elo d'Iddi fir d'Rosen ze stoppen an ze richen wäert Iech vill méi attraktiv schéngen.
No dräi Deeg gëtt de ciliéierten Epithel an de Lunge restauréiert. Fëmmen zerstéiert déi mikroskopesch Cilien, déi d'Atemwege klären. Glécklecherweis kënnen dës Wimperen regeneréieren.
Blutdrock fänkt no enger Woch erof, wat de Risiko vu Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Krankheet, Häerzversoen, Nierenausfall an Angina reduzéiert.
Den Hust fänkt un zwou Wochen no der Fëmmen opzehalen ze verschwannen. Et verschwënnt net direkt, well Är Longen Zäit brauche fir déi schiedlech Substanzen, déi an hinnen accumuléiert sinn, ze läschen.
An zwou Wochen gëtt d ' Durchblutung restauréiert, wat direkt e positiven Afloss op d' sexuell Funktioun: d ' Qualitéit vun der Erektion bei de Männer gëtt verbessert, d' Empfindlechkeet bei de Fraen erhéicht.
Dräi Méint nom Fëmmen opzehalen, gëtt den Hautfaarf ausgeglach. Nikotin verhënnert de Bluttfluss an déi iewescht Schichten vun der Haut, wat et blass, dréchent an d'Flacken fördert. Nikotin stimuléiert och d'Erscheinung vu Falten well et d'Kollagenproduktioun blockéiert.
Wann Dir an engem Joer keng Zigarette gefëmmt hutt, verschwannen déi offensichtlechst Zeeche vum Fëmmen. Den Tubaksfaarf op den Fanger verschwannen, an d'Plack op den Zänn gëtt bleech. Nom Botzen beim Zänndokter ginn d'Zänn net méi giel, an d'Blutzirkulatioun am Zännfleesch gëtt erëm normal.
No fënnef Joer ouni Fëmmen, Schlaganfall Risiko Indikatoren zréck op normal, an no 15 Joer, de Risiko vun Entwécklungslänner Kriibs an engem fréiere Fëmmert gëtt déi selwecht wéi an engem Net-Fëmmert.