NicoZero Offiziellen Site
Deelt dëst
Lëtzebuerg
Fändel (Lëtzebuerg)

Wéi richteg ze fëmmen

Mat Zigarettepräisser erop a Fëmmverbuet op ëffentleche Plazen ass all Zigarett wichteg. Gitt sécher datt Dir wësst wéi Dir richteg genéisst eng Zigarett ze fëmmen. Zigarette fëmmen kënne ganz sérieux Konsequenze fir Är Gesondheet hunn, och Kriibs. Awer wann Dir all d'Risiken ofgewien hutt an decidéiert eng Zigarett ze fëmmen, musst Dir och all déi richteg Nuancen vum Fëmmen wëssen. Mat der richteger Mark, Standuert an Technik kënnt Dir dat Bescht aus Ären Zigaretten kréien.

Auswiel vun enger Zigarett

  1. Wielt Är Liiblingsmark vun Zigaretten.Oft wielt en Ufängerfëmmert liicht oder super hell Zigaretten.Wiel vun enger ZigarettDëst ass recommandéiert well den Nikotin Inhalt normalerweis ganz niddereg an dësen Zigaretten ass. Wann Dir Iech bewosst datt Dir wierklech Zigarette fëmme musst, probéiert ze fëmmen ze genéissen. Deen eenzege Wee fir erauszefannen wéi eng Mark Dir am beschte gefält ass eng Varietéit ze probéieren. Experimentéiert domat.

    De Goût ass e bësse subjektiv. Dofir musst Dir vläicht Versuch a Feeler probéieren ier Dir eng Mark Zigarett fannt déi Dir wierklech gär hutt.

  2. Betruecht Menthol Zigaretten.Wann Dir regelméisseg Zigarette schmaacht graff, iwwerleet Iech op Menthol Zigaretten ëmzeklammen. Menthol Zigaretten enthalen en net-Tubak-Zousazstoff deen e minzege Goût schaaft beim Inhaléieren. Déi meescht grouss Marken vun Zigaretten enthalen d'Menthol Varietéit.
    • Wann Dir net gär Mënz-Aroma Liewensmëttel a Gedrénks hutt, wäert Dir wahrscheinlech net Menthol Zigaretten hunn. Si hunn e ganz staarke Minzesgeschmaach.
    • Wann Dir an der Vergaangenheet regelméisseg Zigarette gefëmmt hutt, kënnt Dir Menthol Zigaretten net gär hunn. Vill Leit, déi e Goût fir natierlech Zigarette kritt hunn, hunn net gär Minze.
  3. Fëmmt mat Neelchen.Kleeblatt ass e gemeinsamt Gewierz dat beim Kachen a Baken benotzt gëtt. Nelke kënne mat Tubak aromatiséiert ginn fir eng aromatiséiert Zigarett ze kreéieren.
    • Wann Dir de Goût vu Menthol a reegelméisseg Zigaretten net gär hutt, kënnen Neelcheskäpp eng gutt Zwëschenoptioun sinn. Den zousätzlechen Aroma kann se méi schaarf schmaache wéi eng regulär Zigarett. Wéi och ëmmer, de Goût ass vill méi mëll wéi Menthol.
      • Fëmmert mat Neelcheskäpp
    • Nelke kënne ganz staark sinn, also passt op beim Fëmmen. Well se Iech frivol ausgesinn kënnen, fëmmt keen Neelcheskäpp beim Fueren.
  4. Probéiert aromatiséiert Zigaretten. Wann Dir no engem speziellen Goût sicht, da gëtt et eng grouss Varietéit vun aromatiséierten Zigaretten um Maart. Zigaretten sinn a ville Goûten wéi Kiischte, Schockela, Orange, Mango asw. De Goût ass zimmlech kloer. Zigaretten schmaachen ähnlech wéi de Goût um Label. Aromatiséiert Zigarette kënnen eng gutt Optioun sinn, wann Dir keng regulär Zigaretten hutt, awer och Nelken a Menthol net gär hutt.

Liicht eng Zigarett

  1. Ram e Pak Zigaretten erof.Déi meescht Marken vun Zigaretten profitéiere vu gudder Verpakung. Tamp de Pak Zigaretten, doduerch datt den Tubak an der Zigarett méi déck gëtt, wouduerch d'Zigarette méi lues brennen an den Aroma vum Tubak erhéijen. Ier Dir de Plastikwrap ronderëm Äre Pak opmaacht, flaach de Pak Zigaretten of a senkt de Pak mat der Filtersäit op Är Handfläch erof a rëselt d'Zigaretten 10-20 Sekonnen.
    • Dréit de zouene Pak op d'Kopp sou datt d'Ouverture duerch déi Dir Zigaretten eraushuele sollt no ënnen ass.
    • Setzt Är gratis Handfläch.
    • Dréckt de Pak Zigaretten dräimol fest an der Handfläch.
    • Erweidert de Package 180 Grad (nach ëmmer op der Kopp).
    • Widderhuelen Tamping fir sécherzestellen datt d'Zigaretten gläichméisseg op béide Säite vum Pak ofdichten.
  2. Wësse wéini NET ze wackelen. E puer Zigaretten si scho mat Tubak gefëllt.
  3. Benotzt e gudde Briquet.Benotzt e gudde BriquetNet nëmmen sinn déi éischt Zigaretten anescht wéi e bessere Qualitéitsliichter, Dir léiert Äert Liicht méi gär ze hunn an ze schätzen wann et méi héich ass.
  4. Liicht eng Zigarett.Bréngt de Filter Enn vun der Zigarett op Är Lëpsen. Liicht Äert Liicht a bréngt d'Flam just ënner dem Enn vun der Zigarett. Pull déif zwee oder dräimol wann d'Flam nach ëmmer um Enn vun der Zigarett beréiert fir richteg ze entzünden. Maacht dat bis dat ganz Enn vun der Zigarett un an aus ass. Dir kënnt d'Zigarett dréinen wann Dir se liicht wann se net gläichméisseg brennt.

Zigarette fëmmen

  1. Zigarettendamp.Wann Dir fëmmt, gitt sécher datt Dir net presséiert sidd, datt Dir net gestéiert gëtt an datt Dir entweder eleng sidd oder mat Leit déi Dir gär hutt. Dëst erlaabt Iech Är Fëmmzäit vill méi ze genéissen, besonnesch wann Dir Fëmmen Frënn hutt.
  2. Eng Zigarett ootmen. D'Zigarett op d'Lëpsen ze bréngen, hatt soll d'Zänn net verpassen. Bréngt déi beliichten Zigarett op Är Lëpsen, saugt lues an den Damp, weider inhaléiert se gläichméisseg an Är Longen, haalt den Damp do fir eng Sekonn, da inhaléiert normalerweis duerch Äre Mond, zitt Loft an Är Longen. Et hëlleft och mëndlech Kriibs ze reduzéieren. Fir déi éischt Etapp solle flaach Puffe geholl ginn, well en déiwen Otem kann en Hust verursaachen.
    • Beim Inhaléieren, haalt den Damp net an de Mond a séier ausotmen.
    • Verschidde Leit empfeelen datt Dir Är Lëpsen liicht mat der Zong befeucht ier Dir d'Zigarett op de Mond bréngt fir ze verhënneren datt d'Zigarett op Är Lëpsen hält.
  3. Otemt den Damp aus. Nom Inhalatioun, loosst den Damp fir eng kuerz Zäit an d'Longen, dann ausotmen. Inhaléiert wéi gewinnt fir de Longenvolumen, waart e bëssen, da stëmmt aus. Fir z'iwwerpréiwen ob Dir richteg fëmmt a wann den Damp an d'Lunge kënnt, ootemt duerch Är Nues aus. Huelt en Atmung a wann den Damp net aus der Nues kënnt, bleift en an Ärem Mond.
  4. Läscht korrekt.Wann Dir fäerdeg sidd, loosst d'Feier net de Filter beréieren. Filterdampe si schrecklech fir ze richen a schmaachen.Läscht richtegD'Zigarett soll am Aaschbecher sinn, wa se bal bis bei de Filter ass. Denkt drun Är Zigarett ofzeschëdden. Ziddert d'Zigarett am Aaschbecher wann et Asche gëtt. Et gëtt keng exakt Längt fir eng Zigarett an en Aaschtbecher ze rëselen, also haalt d'Zigarett am Aen.
    • Tippt liicht mat Ärem Zeigefanger op d'Zigarett fir d'Äscht vum Enn erof ze rëselen, maacht dat iwwer den Aaschtbecher.
    • Biischt net Äscht um Buedem, Dir kënnt Är Kleeder zoufälleg verbrennen oder permanent Flecken op Äre Kleeder hannerloossen.
  5. Maacht d'Zigarett aus.Wann Dir eng Zigarett gefëmmt hutt, läscht se an den Aaschtbecher. Op d'Strooss erausgoen, nom Fëmmen, eng gutt Zigarett ausmaachen an an den Dreckskëscht geheien. E Feier kann einfach vun engem net ausgestuerwenen an ongerecht geworfenen Zigarettestouss starten. Et gi verschidde Weeër fir Zigaretten ze läschen:
    • Dir kënnt eng Zigarett ausdrécken andeems Dir se op eng flaach Fläch dréckt bis se ophält ze brennen.
    • Dir kënnt Är Zigarett e puer Mol op den Aascht klappen, bis se ausgeet.
    • Dir kënnt Ären Zigarettendëppchen och op de Buedem fale loossen an d'Flämme mat Ärem Stiwwel ausstëppelen. Denkt drun datt dëst e schwaarze Mark um Trëttoir hannerloosst. Huelt den Zigarettebock op a geheit en an den Dreck.
    • Wann Dir keen Aschebach hutt a keng grouss Marken um Asphalt hannerloosse wëllt andeems Dir et mat Ärem Stiwwel läscht, da kënnt Dir d'Liicht falen. Dat ass, Dir musst op d'Zigarett klickt fir datt säi brennen Deel fällt. E Liicht ze läschen dat ofgefall ass, wäert e méi klenge Fleck hannerloossen. Vergiesst net Ären Zigarettenhënner an den Dreck ze geheien.

Fëmmen Etikett

  1. Halt Är Zigarett richteg.Halt d'Zigarett tëscht Ärem Index an dem Mëttelfanger iergendwou um Filter. Wéi genau et hält hänkt dovun of wat Iech bequem ass.Halt Är Zigarett richtegSidd virsiichteg mam beliichten Enn vun Ärer Zigarett wann Dir se hält. Dir kéint zoufälleg een verbrennen.
  2. Gestik net mat Ärer Zigarett.Wann Dir wärend engem Gespréich op eppes hiweise musst, benotzt Dir Är aner Hand. D'Hand, déi d'Zigarett hält, soll relativ onbeweeglech sinn, ausser wann Dir d'Zigarett op Är Lëppe bréngt.
  3. Frot ier Dir eng Zigarett beliicht wann Dir op Besuch sidd.Wann Dir op Besuch sidd oder am Auto sidd, zéckt net eng Zigarett ouni ze froen. Wann een net wëllt datt Dir an hirem Heem fëmmt, behandelt se mat Respekt.
  4. Kontrolléiert Iech selwer.Geheit keng Zigaretten an d'Dreckskëschten ouni se komplett ze läschen, well dëst e Feier kéint verursaachen. Geheit keng Zigaretten ouni Geescht op de Buedem. Dreckstull net. D'Zigarett soll an engem Aaschtbecher oder op enger haarder Uewerfläch geläscht ginn an duerno verworf ginn. Tipps:
    • Fëmmt ni ze vill Zigaretten gläichzäiteg, well dëst kann Iwwelzegkeet an Halswéi verursaachen.
    • Zigarette fëmmen ass deier, limitéiert Iech also op eng gewëssen Zuel un Zigaretten pro Dag. Offäll net all Är Suen op hinnen!
    • Probéiert verschidde Marken an Zigarettenzorte fir ze fannen wat Dir am beschte gefält.
    • Mir empfeelen op elektronesch Zigaretten ëmzeklammen.
    • Kontrolléiert d'Fëmmgesetzgebung.
    • Dreck net! Gitt Zigarettestëmp ëmmer richteg ewech.
    • Dir kënnt e Taschenaschert mathuelen, wann Dir Iech dacks an enger Situatioun fannt, wou Dir keng Plaz fënnt fir Är Zigarettestëmp ewech ze geheien.
    • Huelt Mënz parfuméiert Handlotionen oder benotzt Mënz Kierper Deodoranten fir de Geroch vun Zigaretten vu Leit ze maskéieren déi et net gär hunn.

Warnungen

  • Fëmmen ass ganz geféierlech a schiedlech fir bal all Organ.
  • Fëmmen an Occasiounsrauch während der Schwangerschaft huet en negativen Effekt op d'Entwécklung vum Embryo, wat zu engem erhéite Risiko vu Feeler féiert. Et erhéicht och d'Wahrscheinlechkeet vu virzäitegen Gebuerten, Gebuertsdefektiounen, plötzlech Kand Doudesyndrom.
  • Second Hand Rauch kann och Kriibs verursaachen, also probéiert net bei Leit ze fëmmen déi net wëllen duerch d'Toxine vun Ärem Fëmmen verletzt ginn.
  • Probéiert d'Kanner net dem Secondhand Fëmmen auszesetzen, well se vläicht net genuch Wëssen hunn fir onofhängeg ze roden wéi se aus der Rauchzone erauskommen.
  • Nikotin ass süchteg, wann d'Fëmmen eng Gewunnecht gëtt gëtt et ganz schwéier opzehalen.
  • Iwwerdosis Nikotin kann Halswéi, Kappwéi an Iwwelzegkeet verursaachen. Wann Dir nei sidd mam Fëmmen, fëmmt net zevill an enger Kéier.
  • Iwwerdosis Nikotin kann zu Vergëftung mat Bauchschmerzen, Otemschwieregkeeten, Erbrechung, Kappwéi, Duercherneen a Bewosstsinnsverloscht féieren. Rufft direkt eng Ambulanz un wann Dir mengt datt eng Persoun Nikotinvergëftung huet.
  • De Geroch vun Zigarettendamp tendéiert zu Kleeder, Hoer an Ärem Otem.
  • Gitt Är Zigarettestëmp ëmmer verantwortlech ewech. En net geläschten Zigarettenhënn kann e Feier verursaachen.