D'Sucht bréngt enorme Schued fir de Kierper a Form vu schlëmme Krankheeten,
unangenehmen Geroch vum Mond, gielzeg Haut, erhéicht Middegkeet. D'Gesondheet vu passive Fëmmerten ënnerleeft nach méi. D'Conclusioun suggeréiert sech selwer: Fëmmen muss opgehale ginn fir d'Liewen vun Iech selwer an deenen, déi an der Géigend sinn, net ze vergëft. Vill fëmmen Männer a Frae stellen sech d'Fro, ass et méiglech eng schlecht Gewunnecht eleng Äddi ze soen, einfach an einfach? Dir kënnt, andeems Dir e puer einfach Regele respektéiert. Awer einfach oder einfach, et hänkt vun Iech perséinlech of.
E bëssen iwwer eng schlecht Gewunnecht
Nikotin huet en negativen Effekt op d'Gesondheet vun der Mënschheet. Fëmmerten kënnen Erkrankungen am Häerz a Bluttgefässer, Bauch an Daarm, Bronchien an Longen erliewen. E geféierlechen Hobby provozéiert de Begrëff vun onkologesche Krankheeten vill méi dacks wéi bei net fëmmen Patienten. Bei Männer sinn dat Problemer mat der Potenz, bei Fraen - Onfruchtbarkeet. Newlyweds déi fëmmen schafen eng ongesond Basis fir d'Entwécklung vun zukünftege Kanner.
D'Zigarett ass e richtegt Gëft, dat d'Gesondheet vun enger Natioun lues ëmbréngt.
Eis Nikotin Sucht selwer lass ginn
Maacht als éischt eng onbestänneg a wichteg Entscheedung iwwer Fëmmen opzehalen. Nächst:
- Eliminéiert déi éischt Begleeder vun Zigaretten - Kaffi an Alkohol aus der etabléierter Ernärung. Konsuméiere Kompotten a Jusen, Gelee an Téi.
- Versammlunge mat fëmmen unzefänken op d'mannst ee Mount ausstellen.
- Wann Dir gefoltert sidd vum Drang fir ze fëmmen, da drénkt e Glas Einfach Waasser, iesst en Apel, Mënzpräisser, Knätsch.
- Vermeit fir d'Zäit vun dëse Situatiounen a Plazen wou Dir am meeschten gefëmmt hutt: Veräiner, Ënnerhalungsplazen, Mëttespausen op der Aarbecht, Reesen mat Frënn an d'Natur.
- Eliminéiert Gewunnechten déi Iech un d'Fëmmen aus dem Liewen erënnere kënnen: Briqueten an Aasbecher, Päifen a Souvenir Zigarettehalter.
- Dir sollt kee Pak Zigaretten doheem "just am Fall" halen. Et muss een esou direkt lass ginn, sou datt d'Versuchung net quält.
- Spuert all Dag Suen, déi Dir géift op Zigaretten ausginn. Mat dem gesammelte Betrag, kaaft Iech eng agreabel Saach, vun där Dir laang gedreemt hutt.
- Gitt a kierperlech Aktivitéit oder Gestaltung, Fitness, besicht de Pool. Sport Luede lues erhéijen.
- Vill Zäit dobausse verbréngen, a Parken, bei Waasserkierper spadséieren.
- Maacht Vëlofueren. An Ärer Fräizäit lauschtert gutt Musek, kuckt interessant Filmer, liest a liest erëm spannend Bicher.
- Fannt eng Aktivitéit fir Iech selwer déi Iech vun obsessive Gedanken a Wënsch oflenke kann. Zum Beispill Frae kënnen Nähen, Broderien, Strécken maachen; Männer - Holzwierk.
- Kultivéiert béid Kraaft a Wëllen an Ärem Charakter. Dës Qualitéite hëllefen Iech op Ärem Zil ze bleiwen hallef duerch.
- Denkt un déi agreabel Ännerungen, déi Iech mat der Zäit optrieden, nodeems Dir Är "Bezéiung" mat enger Zigarett opgebrach hutt. Dozou gehéieren: exzellent Gesondheet an e frëschen Teint, déck Hoer a wäiss Zänn, eng sportlech Figur an e gutt gefleegten Optrëtt, Eruditioun an Intelligenz, gesond Kanner an eng gutt Stëmmung.
D'Recommandatioune vun de Leit fir d'Fëmmerte vu gëschter
Herbalists hunn och eng Hellewull hëllefräich Tipps. Hir Rezepter hëllefen de Prozess mat enger Zigarett ze trennen:
- Grind den Hafer. Géi dräi Teelöffel vum Produkt mat engem Glas gekacht Waasser. Plaz op niddler Hëtzt fir fënnef Minutten. Insistéiert fir eng Stonn. Strain an huelt d'Infusioun dräimol am Dag virum Iessen, een Drëttel vun engem Glas fir drësseg Deeg.
- Eet e puer Drëps Fëschueleg mat Brout fir ee Mount.
- Brew een Teelöffel indeschen oder Ceylon lockeren Téi mat zwee Taasen gekacht Waasser. Füügt Brennnesselblieder, Peffermënz, parfüméierend rue, Zicoriewurzelen an en hallwe Kaffisläffel an d'Téiblieder bäi. Loosst den Téi fir 10 Minutten. Nom Filter, konsuméiert en halleft Glas zwee oder dräimol am Dag.
- Géi zwee Teelöffel Eukalyptusblieder mat engem Glas gekacht Waasser. Loosst fir eng Stonn infuséieren. Sil d'Infusioun a füügt Hunneg mat Glycerin derbäi, e Läffel vun all Komponent. Drénkt dës Infusioun e Mount 4 Mol am Dag fir 1/2 Coupe.
Wann Dir traditionell Medizinrezepter benotzt, kënnt Dir op Äert Fëmmen ophalen.