Wéi fëmmen opzehalen Folk Heilmittel

Ofhängegkeeten sinn de Plo vun der moderner Gesellschaft. Et ass einfach hinnen süchteg ze ginn an net einfach lass ze ginn, e richtege "Break" erliewen.

Vill Fëmmerten si besuergt iwwer d'Haaptfro, wéi Dir Zigaretten ersetzt wann Dir fëmmen opzehalen, an ass et méiglech d'Nikotinsucht iwwerhaapt mat der Hëllef vun der traditioneller Medizin ze läschen?

Fëmmen opzehalen ass méiglech mat Folk Heilmittel, awer ënnerleien der staarker Wëllen.

D'Behandlung vu Fëmmen mat Drogen bréngt net ëmmer dat richtegt Resultat.

D'Pëlle funktionnéieren ëmmer nach wéi e Placebo an hëllefen eng Persoun méi liicht Entzugssymptomer an Entzug z'erhalen.

Haiser geheien

Déi éischt Deeg ginn einfach ouni Zigarett. D'Leit fänken un ze denken datt eng Gewunnecht opzehalen einfach ass. Déi nächst Stuf ass den Ufank vum Nikotin-Entzug. Eng wichteg Bedingung ass eng positiv Haltung.

Technike benotzt wann et e Wonsch ass ze fëmmen:

1. Konstant Lungefunktioun. Huelt déif Atem an Ausatmen. Als Resultat gëtt et d'Fräiheet vun der Atmung, de Wonsch fir eng Zigarette ze brennen verschwënnt.
2. Heefeg Konsum vu Liewensmëttel a Waasser. D'Methode besetzt d'Mëndlechkeet an erlaabt Iech ze fëmmen opzehalen. bezitt sech op psychologesch Methoden.
3. Eekleges. D'Essenz vun der Methode: Sammelen Zigarettestécker an engem Glasbehälter, Gießen Waasser a bedecken mat engem Deckel. Den Algorithmus vun Aktiounen wann de Wonsch ze fëmmen erschéngt: d'Glas opmaachen an de Geroch duerch d'Nues inhaléieren. D'Drogen verursaacht Erbrechung.

Rezepter fir d'Gewunnecht ze läschen

D'Grousspappmethod enthält eng Sequenz vun Aktiounen:

1. Fëmmen de leschte Pak Zigarette. D'Zuel vun de lénksen Exemplare - 2 Stéck.
2. Benotzt eng vun den Zigaretten. Den Damp gëtt gepufft (net an d'Lunge vun enger Persoun). Den Damp bleift am Mond.
3. De Mond zoumaachen mat dem Damp deen et enthält. Verstoppt Nues mat Hänn. D'Aen zoumaachen an de Kapp zréck kippen.
4. Figurativ Kauen vum Damp (Dir musst denken datt dëst e Fleeschprodukt ass). De Mond gëtt während dem Prozess zougemaach.
5. D'Dauer vun der Prozedur ass 15 Sekonnen.
6. De Mond opmaachen an den Damp an d'Lunge inhaléieren.

D'Zuel vun de Prozeduren ass 3 Eenheeten. De leschte Schrëtt vum Rezept ass eng déif Puff vun der Zigarett déi fréier verlooss ass. Mat der Method hëlleft de Kierper vun der Sucht lass ze ginn.

En nëtzlechen Tipp fir Fëmmen opzehalen ass e Läffel Hunneg moies ze huelen (virun der Zännbürtel). No der Prozedur gëtt eng Abkochung vun Hafer an enger Betrag vun 250 ml (1 facettéiert Glas) geholl. Methode fir d'Dekokatioun ze preparéieren: d'Produkt gëtt mat kochendem Waasser gegoss. D'Léisung soll gefiltert a gekillt ginn.

Oats kann ersat ginn duerch Porridge gekacht am Waasser (3-4 Esslöffel).

Schrëtt-fir-Schrëtt Rezept fir eng Zalot ze maachen fir Verlaangen no Nikotin ze läschen:

1. Kartoffel kachen a kleng Stécker schneiden.
2. Aubergine an enger Pan mat der Zousatz vun Tomaten braten.
3. Mëschung Preparatiounen.
4. Knuewelek a Geméis Ueleg addéieren.

Salat iessen hëlleft Iech vun enger schlechter Gewunnecht lass ze ginn.

Folk Heilmittel fir Nikotin Sucht:

1. Schlofen 200 g gewaschen Haferflocken an enger Emaille Pan.
2. Fëllt de Produit mat kale Waasser an der Quantitéit vu 4 Liter.
3. D'Inhalter vum Dëppe fir 4 Stonnen wäschen.
4. Bréngt de Produit zu engem Kachen.
5. Kachprozess (Dauer - 60 Minutten).
6. Ofkillt déi resultéierend Bouillon.
7. Gitt an en 3 Liter Jar.

D'Lagerung ass am Frigo. Eng Dekokatioun vun 100 Gramm gëtt 3 Mol am Dag geholl. De Kurs vun der Behandlung ass 1 Mount. Wann néideg, kann d'Prozedur widderholl ginn.

Plantain Tinktur Rezept:

1. Sammlung vu Plantain Blieder (mueren oder owes).
2. Grëndlech wäschen vun workpieces.
3. Gitt an engem Container mat engem Volume vun 200-300 ml.
4. Fëllt de Produit mat Wodka (kann duerch medizinesch Alkohol mat enger Stäerkt vu 70%) ersat ginn.
5. Infusioun fir 14 Deeg.

Administratiounsmethod: 4-6 Drëpsen zesumme mat engem Stéck Brout. D'Dauer vun der Behandlung ass 1, 5 Méint.

Déi beschriwwe Methoden hëllefen d'Fëmmen ze läschen an d'Unerkennung ze entlaaschten.

Wéi Hypnos funktionnéiert

Hypnos: e spezialiséierten Hypnotherapeut féiert eng Persoun an e Bewosstsinn an deem säi Gehir an engem Dram ass, awer fäeg ass all d'Informatioun vu bausse geliwwert ze gesinn an se op engem Ënnerbewosstsinn ze fixéieren. No enger Sessioun vun Hypnos huet eng Persoun déif a sengem Bewosstsinn d'Iddi datt Fëmmen béis ass - et féiert nëmmen zum Doud. D'Leit erliewen kee Verlaangen méi no "fëmmen".

Dës Method huet Virdeeler an Nodeeler:

• De Patient brauch nëmmen d'Präsenz - keng Amëschung am Prozess a keng Ustrengung vu Wëllen;
• Et gëtt keng Unerkennung;
• Wann Dir en zouverléissege Therapeut auswielen - komplett Schmerzlosegkeet;
• Grupp Sessiounen si méiglech, wat Iech erlaabt de Präis ze reduzéieren;
• Risiken entstinn aus Interferenz mat mentale Prozesser;
• Verschiddener kënnen net an en Zoustand vun Hypnose gesat ginn; D'Method ass net fir jiddereen gëeegent;
• D'Präsenz vu Pseudo-Hypnotherapeuten, op de Köder vun deenen et ganz einfach ass ze falen.

Verhënnert Gewiichtsgewënn am Ausfall

Firwat geschitt Gewiichtsgewënn:

1. Eng Verännerung vun de Goûtknospe, als Resultat, d'Iessen schéngt méi schmaacht, Dir wëllt et méi oft iessen.
2. Réckzuch Syndrom. De Kierper huet eng Gewunnecht vun e bësse Rescht all Kéier wann eng Persoun "gefëmmt" entwéckelt, no der Refus bleift et. Elo ginn et keng esou Pausen, an d'Gehir freet den Tubak duerch soss eppes ze ersetzen, zum Beispill Liewensmëttel.
3. E gefëmmt Pak Zigaretten huet de Fëmmert 200-250 Kalorien pro Dag verbrannt. Energieverloschter mussen iergendwéi ersat ginn.
4. D'Ähnlechkeet vum Nikotinhonger mat Iessen. De Kierper versteet einfach net wat et feelt, an den Honger muss ersat ginn - mat Iessen!

Diäten an dëser Situatioun sinn net déi bescht Optioun, Diätstress gëtt zum Réckzuchssyndrom bäigefüügt, en nervös Decompte ass einfach garantéiert.

Wéi Dir Äert Gewiicht behalen:

• Konstante Snacks: Somen, gedréchent Uebst, Geméis, frësch Uebst sinn Helfer an dëser Matière;
• Deeglech Ernärung, vun där Dir sollt net ofwäichen;
• Deeglech kierperlech Aktivitéit (Lafen, Fitness, Yoga);
• Fëmmen entwéckelt eng persistent Gewunnecht vu Saugen, sou datt Zockerfräi Lutschen d'Entzugssymptomer wesentlech reduzéieren.

Wann Dir Äert Gewiicht am selwechte Niveau fir 2 - 3 Méint hält, betruecht datt d'Aarbecht gemaach ass, da wäert et méi einfach sinn Gewiicht ze widderstoen.

Hëllef Flecken a Vitaminnen

Fir déi, déi decidéiert hunn endlech ze fëmmen opzehalen, hunn Experten wichteg Tipps beliicht fir dëse Prozess ze erliichteren:

• Refus fir eng Zäit vun Alkohol a Kaffi - wéinst engem Mangel un Nikotin, fänkt d'Gehir fir aner Stimulanzer fir sech selwer ze sichen, awer Alkohol schwächt d'Selbstkontrolle, wat d'Abstinenz vun Zigaretten negativ beaflosse kann;
• Vitamine huelen, schwächen Si d ' Entzugssyndrom;
• Schlof a Rescht Modus - méi Bewegungen, normal Schlof. Dës Komponente hëllefen Stress vum Nikotin Honger ze entlaaschten;
• Vermeiden vu Fëmmenplazen a Kommunikatioun mat Fëmmerten erlaben net de Gedanken ze entstoen: "okay, ech schéissen een, et ass an der Rei";
• Keng Fluchtweeër - Dir musst all eidel Päckchen, Briqueten, erënneren un Häerzen verbonnen;
• Refuséieren op eng aner Sucht ze wiesselen - loosst Iech net un aner Drogen oder Iessen befestigen, zum Beispill, wat nach méi schlëmm Konsequenze kann hunn wéi Fëmmen;
• Knätsch an den éischten 2 Wochen ouni Zigaretten ass de beschte Frënd;
• Diaphragmatesch Atmung (Bauchatmung) mat engem Flux vu Wonsch ze fëmmen;
• Inadmissibility vun nervös Stress - e fréiere Fëmmert sollt probéieren all lästeg Situatiounen ze vermeiden, déi hëllefen eng Zigarett opzehuelen, Experten ginn zousätzlech ugeroden e Cours vu berouegend Téi oder liicht Kraider Infusiounen ze drénken;
• Tubak Nikotin ersetzen mat therapeuteschen Nikotin - Knätsch an d'Benotzung vu Flecken mat engem nidderegen Nikotingehalt reduzéiert d'Kraaft vum Réckzuchssyndrom.

Andeems Dir dës Tipps befollegt, kënnt Dir de Prozess vum Fëmmen opzehalen immens vereinfachen an d'Wahrscheinlechkeet vun engem spéideren Decompte reduzéieren.

Fëmmen opzehalen - Kappwéi

Et ass schwéier eng Gewunnecht opzeginn, well all Verännerunge fir de Kierper stresseg sinn. Wann eng Persoun ophält ze fëmmen, huet hien ugefaang vu Kappwéi, Tinnitus, Schwindel, Péng am Bauch a Këscht, an den Drang krank ze fillen.

Kappwéi ass begleet vun allgemenge Schwächt am Kierper, Verloscht vum Schlof an Appetit. De ganze vegetative System vum Kierper leid.

Déi opgezielt Symptomer gi vu Spezialisten kombinéiert an esou e capacious Charakteristik wéi "Entzéiungssyndrom", d'Manifestatiounen vun deenen zu mentalen Stéierungen féieren. D'Aarbechtskapazitéit reduzéiert, de Fëmmert gëtt reizbar, Agressioun erschéngt a sengem Verhalen.

Ganz am Ufank vun der Nikotin Sucht opginn, erschéngen primär Symptomer, déi mam Prozess vun der Reinigung vun de Gehirngefässer vu schiedleche Verbindunge vu Karzinogenen verbonne sinn, de Sauerstoffniveau séier erop, wat zu onsympathesche Sensatiounen féiert. Den Zoustand vum Häerz a Bluttgefässer ännert sech, wat zu enger Erhéijung vum Blutdrock féiert an zu Péng an den Tempelen an den Hals.

Zousätzlech zu physiologeschen, ginn et och psychologesch Ursaache vu Schmerz beim Ophalen vun Nikotin:

• De Fëmmert ass net moralesch bereet, mat enger Zigarett ze trennen, de Kierper fänkt un an e stressegen Zoustand ze falen;
• Verzicht vun all Sucht gëtt vu staarke Gefiller begleet;
• Wann eng Persoun nëmme mat der Hëllef vun enger Zigarett berouegt huet, dann, nodeems hien dës Chance verluer huet, fänkt hien un rosen, Panik, aus deem den Drock eropgeet a Schmerzempfindungen am Gehir erscheinen.

Kappwéi an engem Fëmmert, deen decidéiert huet seng Gewunnecht opzehalen, kënne vu méi eeschte Symptomer begleet ginn: Absent-mindedness, kuerz Atem an, komesch genuch, Husten. Wann eng Persoun just iwwer d'Tatsaach geduecht huet datt et Zäit ass fir ze fëmmen opzehalen, da kann hien op dëser Etapp ufänken gesondheetlech Problemer ze weisen.

Mat der Manifestatioun vun dëse Symptomer ass Nikotin e Medikament, de Verweigerung et ze benotzen gëtt vun engem "Decompte" mat de folgende Konsequenzen begleet.

Péng am Kapp vun engem Nikotin Sucht, deen decidéiert seng Sucht ze iwwerwanne wäert anescht an Natur sinn: Péng ass wéi, opzedeelen, throbbing, alternéieren mat Attacken, verschäerft während kierperlech Aktivitéit. E puer Patienten, fir obsessive Kappwéi lass ze ginn, mussen Analgetika benotzen, soss musse se et e puer Deeg aushalen.

Wéi gitt net zréck op Fëmmen wann Dir Iech selwer ophält

Déi meescht Leit, déi un Zigarettesucht leiden, behaapten datt et keng "fréiere" Fëmmerten gëtt, och wann Dir fir déi "honnertste" Kéier ophält. Experten soen de Géigendeel.

Fëmmen opzehalen fir ëmmer ass méiglech wann Dir regelméisseg präventiv Moossname follegt:

1. Déi alleréischt Regel ass, ni zréck op eng Zigarett ze goen, och eng Kéier. Et hëlt Iech vill Schrëtt zréck vun Ärem Zil.
2. E kategoresche "Nee" sollt ëmmer am Geescht präsent sinn, da wäert d'Opmierksamkeet op d'Léisung vum Problem konzentréiert sinn, an net op d'Méiglechkeet, ronderëm ze kommen.
3. Fannt en Objet deen hëlleft vum obsessive Gedanke oflenken.
4. Joer no Ärer Victoire iwwer Nikotin Sucht, vergiesst net datt d'Gewunnecht vum Fëmmen zréck kënnt wann Dir Iech op d'mannst eemol e Genoss gitt.

Methoden a Mëttele fir d'Lunge ze botzen

D'Konditioune fir d'Lunge ze läschen nom Fëmmen vun der leschter Zigarette si fir jiddereen individuell - vun 3 Méint bis ee Joer. Fir laangfristeg Fëmmerten kann dëse Prozess verspéit ginn.

Iwwergräifend Mesuren:

• Sécherstellen déi komplett Ausgrenzung vum Fëmmen, de sougenannte passiv;
• Huelt Coursen vun Drogentherapie;
• Besëtzt mächteg psychologesch Gesondheet an e kloert Zil - komplett Reinigung vum Kierper;
• Et ass geplangt fir kierperlech Aktivitéit graduell ze erhéijen;
• Beobachten déi richteg Ernährung, Wakefulness a Schlof;
• Otemübungen ausféieren, déi d'Lunge "opmaachen";
• Benotzt traditionell Medizin;
• Purifizéiert mat Inhalatioun;
• Besicht Bäder a Saunen, déi d'Botzung vun de Longen positiv beaflossen.

Recommandéiert fir Konsum a méi grouss Quantitéite wéi gewinnt: Waasser, Mëllech, Äppel, Ananas, gréngen Téi, Knuewelek, natierlech donkel Schockela.

Ënnert de Volleksmethoden fir ze botzen vum Fëmmen sinn bekannt:

1. Eng Abkochung vu Pinien Knospe.
2. Infusioun vu Veilchen an Oregano. Konsuméiere 2-3 Mol am Dag fir e Mount.
3. Zwiebel Sirop. Et gëtt aus engem Zwiebel mat Zousatz vun Zocker gemaach a gëtt 4 Mol geholl.
4. Sammlung vu Peffermënz a Johanniskraut.

En Indikator datt d'Lunge geläscht hunn ass de komplette Stopp vum Husten an d'Feele vu kuerzen Atem.

Erwaart Ännerungen am Kierper

D'Reaktioune vun all Organismen op Fëmmen ophalen sinn individuell, déi éischt Deeg sinn liicht ähnlech wéi Folter, an dann normaliséiert alles, d'Konditioun verbessert sech lues a lues. Wann alles no engem schlechten Szenario geet, da entwéckelen d'Fëmmerten kleng Wounds op de Lippen an der mëndlecher Schleimhaut, déi zu Stomatitis entwéckelen. D'Immunitéit fällt erof, wat et vulnérabel fir virale Krankheeten a verschidde Infektiounen mécht.

E fréiere Fëmmert ass méi wahrscheinlech Kriibs an aner schlëmm Krankheeten z'entwéckelen. Wat méi séier eng Persoun d'Sucht iwwerwannt, dest manner wahrscheinlech ass et fir sérieux Krankheeten z'entwéckelen.

Schonn am Ufank:

• Bannent 12 Stonnen fänkt d'Atmung ze erholen;
• Am Laf vum Dag stabiliséiert d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System an den unangenehmen Geroch verschwënnt graduell;
• No 3-4 Deeg fänkt d'aktiv Entgiftung un;
• Um Enn vun der Woch erhéicht d'Konzentratioun, de Gerochssënn verbessert.

No enger méi bedeitender Zäit geschéien Ännerungen:

• Bis Enn vum 2. Mount erhéicht d'Atmungskapazitéit vun de Lunge, d'Blutt gëtt erneiert, d'Faarf an d'Elastizitéit vun der Haut zréck;
• Sechs Méint méi spéit gëtt d'Liewer regeneréiert, de giele Tint vun den Nägel verschwënnt;
• Vum Enn vum 3. Véierel ginn d'Zänn wäiss, d'Lunge komplett geläscht, zréck op normal, d'Aarbecht vum Fortpflanzungssystem gëtt restauréiert, wat Iech erlaabt e méi gesonde Kand ze ginn.

D'Entscheedung datt Fëmmen d'Liewen net amëschen ass e wichtege Schrëtt deen esou séier wéi méiglech geholl muss ginn. Da gëtt et méi einfach fir de Kierper an all seng Systemer an en normalen Zoustand zréckzekommen an esou ze schaffen, datt d'Liewen vun enger Persoun fir vill méi glécklech Joer dauert. Et ass nëmme wichteg fir déi éischt 3-4 Deeg vum Réckzuchssyndrom ze halen, da gëtt et méi einfach.